Làm sao để giúp bố mẹ thoát khỏi những cơn đau nhức xương khớp hiệu quả?

Đau nhức xương khớp được xem là vấn đề sức khỏe nan giải hàng đầu ở nhiều người lớn tuổi, ảnh hưởng rất nhiều tới tinh thần và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bạn có thể làm gì để giúp bố mẹ hay người thân vượt qua tình trạng này?

Ở người lớn tuổi, đau nhức xương khớp khá phổ biến. Cơn đau thường xuất hiện do việc vận động quá nhiều theo thời gian, những chấn thương hay nhiễm trùng do vi khuẩn. Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất gây đau xương khớp ở người lớn tuổi là viêm khớp.

1. Bệnh đau nhức xương khớp ở người già

Ở người lớn tuổi, những căn bệnh về xương khớp có thể kể đến như loãng xương cũng gây ra giảm chất lượng của sụn khớp ở các khớp, nhất là khớp gối. Theo thời gian, sụn khớp bị mòn dần đi, khi mòn nhiều sẽ gây đau khớp, làm cho đi lại khó khăn. Hiện tượng mòn sụn khớp ở khớp gối được gọi tên y khoa là thoái hóa khớp gối. Người càng lớn tuổi thì chất lượng xương và sụn khớp của họ bị suy giảm. Ở phụ nữ, tuổi già luôn đi kèm với mãn kinh, dẫn đến sự giảm nội tiết tố nữ. Từ đó làm sự giảm hấp thu canxi vào trong xương, hậu quả là gây ra loãng xương.

Những căn bệnh về xương khớp luôn để lại những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Nếu người bệnh không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến gãy xương dễ dàng do một chấn thương nhẹ. Thậm chí, có một số bệnh nhân chỉ trượt té nhẹ ở tư thế ngồi đã dẫn đến gãy cổ xương đùi hoặc gãy lún đốt sống.

2. Nguyên nhân gây tăng nguy cơ đau nhức xương khớp

2.1 Nguyên nhân cơ giới

• Chấn thương: Ngã, tai nạn giao thông tác động trực tiếp đến đầu gối gây căng dây chằng, giãn dây chằng đau khớp gối do sụn khớp và xương bánh chè bị trật.
• Sinh hoạt, làm việc chưa hợp lý: Mang vác vật nặng, tập luyện quá sức,... sẽ gây áp lực cho đầu gối, dẫn đến bệnh đau đầu gối ở người già.

undefined

Tập luyện quá sức có thể gây áp lực lên khớp gối (Ảnh Internet)

• Ăn uống thiếu chất: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày thiếu canxi, omega-3 khiến khớp gối yếu dần, dễ bào mòn.
• Thường xuyên dùng chất kích thích: Hút thuốc lá, ma túy, uống rượu, bia làm tăng nguy cơ đau đầu gối ở người già.
• Thay đổi thời tiết: thường xảy ra vào thời điểm giao mùa ở miền Bắc, cơ thể người già thường yếu, các khớp đặc biệt là khớp đầu gối thường đau dẫn đến bệnh đau đầu gối ở người già.
• Thừa cân, ít vận động: Với người già có biểu hiện thừa cân, béo phì làm tăng áp lực cho xương sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh xương khớp trong đó có bệnh đau đầu gối ở người già.

2.2 Nguyên nhân bệnh lý 

2.2.1 Thoái hóa khớp

Với những người cao tuổi, thì lớp sụn bị bào mòn do dịch khớp bôi trơn bị giảm dần và phần xương sụn cũng bị biến đổi theo cấu trúc. Chính những gai xương này sẽ tì chạm vào các đầu xương còn lại gây chèn ép dây thần kinh và đau nhức ở người bệnh.

2.2.2 Viêm bao hoạt dịch đầu gối

Bệnh viêm bao dịch đầu gối xảy ra khi túi hoạt dịch ở đầu gối bị rách, gây nên nhiễm trùng vết thương ở đầu gối người già bị kéo dài.

2.2.3 Viêm gân bánh chè

Viêm gân bánh chè cung là nguyên nhân bệnh lý tần công gân quanh các khớp.

2.2.4 Gút

undefined

Gút là một bệnh lý xương khớp khá phổ biến (Ảnh Internet)

Gút là một bệnh lý xương khớp khá phổ biến hiện nay. Bệnh thường xuất hiện ở những người tuổi trung niên với những dấu hiệu như đau khớp gối, đau nhức khớp ngón tay, chân, khớp bàn tay. Nếu không được can thiệp kịp thời thì gút có thể gây nên nhiều biến dạng khớp thậm chí là tàn phế. Bệnh bó biểu hiện đau nhức dữ dội nhất là thời điểm giao mùa.

2.3 Nguyên nhân khác

Viêm khớp mạn tính, đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội, đặc biệt là cảm giác đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống hoặc vận động mạnh, sưng tấy đầu gối, khi chạm vào cảm thấy ấm, đặc biệt là khớp gối sẽ bị sưng to hơn và đau đầu gối ở người già sẽ xảy ra sau một thời gian dài không hoạt động, như khi thức dậy vào lúc sáng sớm.

3. Làm thế nào để giúp đỡ người bị viêm khớp?

Các triệu chứng đau nhức xương khớp sẽ được kiểm soát hiệu quả thông qua biện pháp khắc phục tại nhà, tập thể dục, chế độ ăn uống phù hợp và cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

3.1 Chế độ dinh dưỡng

Nếu bạn là người nấu ăn cho gia đình, hãy hạn chế chất béo để tránh tăng cân nhé. Giữ cân nặng của bố mẹ bạn ở mức hợp lý để tránh tạo áp lực lên khớp.

undefined

Hạn chế chất béo để tránh tăng cân tạo áp lực lên khớp gối (Ảnh Internet)

3.2 Tập thể dục

Cân bằng tốt giữa nghỉ ngơi và tập thể dục sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe chung cho bố mẹ cũng như bạn. Để tránh làm tổn thương các khớp, bạn và gia đình nên đến bác sĩ để được tư vấn. Các bài tập phù hợp với người cao tuổi như đi bộ, đi xe đạp và bơi lội sẽ giúp ích rất nhiều đấy.

3.3 Liệu pháp nhiệt

Bệnh nhân viêm khớp thường nói rằng, cơn đau được giảm nhẹ với điều kiện thời tiết ấm áp. Bạn có thể mua một túi nhiệt để chườm lên vị trí sưng đau, chuẩn bị một bồn tắm nước ấm để bố mẹ ngâm mình hoặc chăn điện để làm dịu cơn nhé.

3.4 Dụng cụ hỗ trợ đi bộ

Mua đế lót giày dép loại tốt hay thiết bị hỗ trợ đi bộ cho bố mẹ của bạn để giúp đầu gối, hông và bàn chân giảm bớt đau.

3.5 Dùng thuốc

Sử dụng thuốc dưới sự tư vấn của bác sĩ sẽ giúp bố mẹ bạn giảm viêm và đau hiệu quả.

3.5.1 Thuốc điều trị loãng xương

Một số loại thuốc điều trị loãng xương cho người cao tuổi như:

• Vitamin D dùng 800 - 1.000 IU/ngày với những người từ 50 tuổi trở lên. Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi.
• Bisphosphonate: Các bisphosphonate được chia làm hai nhóm gồm: bisphosphonate không có amin và bisphosphonate có amin (pamidronate).

3.5.2 Thuốc điều trị thoái hóa khớp

Một số thuốc điều trị thoái hóa khớp cho người cao tuổi như:

• Thuốc giảm đau paracetamol
• Thuốc chống viêm không steroid như: celecoxib, etoricoxib, meloxicam, diclofenac. Thuốc chống viêm giảm đau chỉ sử dụng trong đợt tiến triển của bệnh. Lưu ý, thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ cho dạ dày, ruột, thận, tim mạch...

Đau nhức xương khớp là trở ngại lớn, cản trở bố mẹ và người thân của bạn tận hưởng cuộc sống tuổi về già. Bạn có thể tham khảo những thông tin trên để giúp bố mẹ đối phó hiệu quả với tình trạng này nhé.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ hotline miễn phí 1800558898 để được nhóm Dược sĩ chuyên môn tại Hệ thống nhà thuốc Trung Sơn giải đáp thắc mắc và hỗ trợ tư vấn phương pháp điều trị tốt nhất.