Theo các chuyên gia, mỗi một lần tức giận, cơ thể chúng ta phải gánh chịu vô sô áp lực và tổn hại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mỗi lần bạn tức giận giống như "một trận động đất", làm rung động và chao đảo các cơ quan trong cơ thể, khiến lãng phí khí huyết, lão hóa cơ thể và phát sinh đến 20 căn bệnh mạn tính gây nguy hiểm đến huyết áp, tim mạch, đường huyết, gan, thận, phổi,...Vì vậy, bạn nên biết sớm những điều này để kiềm chế cơn nóng giận tốt hơn.
Giấc ngủ chiếm 1/3 cuộc đời chúng ta, nghe có vẻ lãng phí, nhưng thật ra theo các chuyên gia, giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe và đặc biệt vô cùng có lợi cho não. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thức dậy với một bộ não hoàn thiện hơn, sẵn sàng cho những thách thức phía trước.