Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe. Nó giúp hình thành và duy trì xương, da và mạch máu. Vitamin C có sẵn tự nhiên trong một số thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau quả. 1. Vitamin C là gì?Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic,...