Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến phục hồi chứng rối loạn tiền đình (Ảnh:Internet)
Rối loạn tiền đình là một hội chứng gây nên bởi các tổn thương từ hệ thần kinh, tai, mắt, tim mạch. Người bị rối loạn tiền đình thường đau đầu, căng thẳng do thiếu máu não, có nguy cơ bị đột qụy cao. Do đó người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ dinh dưỡng thích hợp để điều trị bệnh hiệu quả.
Vitamin B6 có vai trò hỗ trợ hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Thiếu vitamin B6 sẽ ảnh hưởng tới hệ điều hành tiền đình, gây ra các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn. Đó cũng là triệu chứng thường gặp của rối loạn tiền đình
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6:
- Thịt gà bỏ da, cá,…
- Các loại trái cây như cam, táo, chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân,…
- Ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, các loại đậu, hạt, cà chua, bí ngô, rau bina,…
Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 600mg vitamin C mỗi ngày, kết hợp với các hợp chất khác trong 8 tuần giúp kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C:
Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như quả có múi (cam, chanh, bưởi,…), kiwi, dứa, súp lơ xanh, dâu tây, đu đủ, cà chua, rau cải xoăn, ớt đỏ, ổi…
Vitamin C có nhiều trong rau và trái cây như quả có múi (Ảnh: Internet)
Vitamin D giúp khắc phục xơ cứng tai - một triệu chứng thường gặp ở người bị rối loạn tiền đình. Vì vậy mà bổ sung đủ lượng vitamin D cần thiết rất quan trọng đối với người bệnh. Chất dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin D:
- Cá, trứng, sữa.
- Các loại ngũ cốc.
- Các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành,…).
- Nước cam ép, nấm,…
Acid folic giúp giảm bớt các vấn đề về cân bằng ở người lớn tuổi do có tác dụng sửa chữa những khiếm khuyết trong hệ thuốc tiền đình.
Những thực phẩm chứa nhiều folate:
- Rau màu xanh đậm: Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp, súp lơ,…
- Các loại hạt: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, đậu phộng,…
- Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu xanh,…
- Trái cây họ cam, quýt.
Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình nên ăn nhạt, tránh các thực phẩm nhiều đường và muối.
Axit folic hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình (Ảnh: Internet)
Người rối loạn tiền đình nên kiêng chất béo. Nguyên nhân là do nếu nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao. Từ đó ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh rối loạn tiền đình.
Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo như: Mỡ động vật (lợn, bò,…), kem sữa bò,… Những thực phẩm này chứa nhiều chất béo no, dễ làm tắc tĩnh mạch.
Chỉ nên ăn thịt nạc. Ăn ít thịt đỏ. Ăn thịt gia cầm thì nên bỏ da. Khi sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa nên chọn loại tách béo hoặc làm từ sữa gầy.
Nên dùng ít các loại dầu cọ, dầu dừa, bánh kem, chocolat,…
Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu chất béo (Ảnh: Intetnet)
Người bị rối loạn tiền đình nên kiêng những đồ uống có chứa chất kích thích như cafein. Chúng sẽ làm triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình tăng lên.
Ngoài ra, người bị rối loạn tiền đình cũng không nên sử dụng rượu, bia. Chúng sẽ tác động lên hệ thần kinh gây ra các cơn đau đầu, làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra, rau bina, khoai tây, bông cải xanh, đậu nành, nấm và cà chua là các loại rau củ, thức ăn chữa bệnh rối loạn tiền đình.
Trong bông cải xanh có chứa vitamin A, beta- caroten giúp chống oxy hóa (Ảnh:Internet)
Có thể tham khảo thêm:
- Hiểu đúng để điều trị chứng rối loạn tiền đình
- Người bệnh mỡ máu cao không nên bỏ qua 12 thực phẩm giúp cải thiện chỉ số mỡ máu
THIẾT BỊ CHÍNH HÃNGđa dạng và chuyên sâu
ĐỔI TRẢ TRONG 30 NGÀYkể từ ngày mua hàng
CAM KẾT 100%chất lượng sản phẩm
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂNtheo chính sách giao hàng