HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH THIẾU MÁU THIẾU SẮT Ở PHỤ NỮ

Thiếu máu, thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến, chủ yếu gặp ở phụ nữ đang trong tuổi dậy thì và phụ nữ có thai. Thiếu máu, thiếu sắt khiến cơ thể mệt mỏi, xanh xao do đó nếu không được điều trị sớm sẽ ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt và hiệu suất làm việc. Cùng nhóm dược sĩ chuyên môn nhà thuốc Trung Sơn tìm hiểu rõ hơn về bệnh lý này qua bài viết dưới đây!

NGUYÊN NHÂN

Thiếu máu, thiếu sắt ở phụ nữ thường do 2 nguyên nhân chính là tăng nhu cầu sắt trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, sinh nở…và do cung cấp thiếu như chế độ dinh dưỡng thiếu sắt, vitamin B12, folate, stress do áp lực cuộc sống, công việc…

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt có thời gian chảy máu thường từ 3 – 5 ngày, nếu bị rong kinh hoặc trong vài năm đầu dậy thì lượng máu mất đi nhiều hơn. Lượng máu kinh nguyệt mất đi trung bình sau mỗi chu kỳ là 30 – 40ml máu, với những người mất máu nhiều con số này có thể lên tới 60ml. Bên cạnh đó, lượng sắt dự trữ trong cơ thể phụ nữ ít hơn nam giới, do đó thiếu máu thiếu sắt rất dễ xảy ra.
Phụ nữ trong quá trình mang thai có nhu cầu sắt nhiều hơn để cung cấp cho thai nhi. Nhu cầu sắt tăng nhiều nhất ở quý 2, 3 của thai kỳ, tăng lên 5 - 7 lần. Do nhu cầu sắt ở thời kỳ mang thai tăng cao nhưng chế độ dinh dưỡng khó đáp ứng đủ lên đến 5 - 7 lần. Do đó, nguyên nhân chủ yếu làm bà bầu thiếu máu và thiếu vi chất là do chế độ ăn không cung cấp đủ nhu cầu.

Thiếu máu ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể gây ra tình trạng hiếm muộn, vô sinh.

Thiếu máu thiếu sắt khi mang thai sẽ tiềm ẩn nguy cơ sẩy thai, sinh non, băng huyết, thậm chí là tử vong trong lúc sinh.

TRIỆU CHỨNG THIẾU MÁU, THIẾU SẮT

Xuất hiện các triệu chứng của thiếu oxy như thường xuyên mệt mỏi, uể oải, khó thở, tức ngực, đặc biệt khi tập thể dục, đi lại nhiều hay khi gắng sức.
Nhức đầu, chóng mặt khi thay đổi tư thế, khó tập trung, giảm khả năng hoạt động thể lực và trí lực.
Da xanh xao, nhợt nhạt, đặc biệt là mặt, lòng bàn tay, móng tay, móng chân.

Tóc khô, xơ dễ gãy rụng.
Dễ hình thành nếp nhăn, da nhăn nheo, đàn hồi kém, không còn căng mịn…
Kinh nguyệt không đều, 2-3 tháng không có, hoặc lượng kinh nguyệt quá nhiều.

PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ

Bổ sung viên sắt đường uống

Sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt lượng máu mất đi nhiều đồng nghĩa với cơ thể thiếu hụt lượng sắt lớn. Để bổ sung lại nguyên liệu cho quá trình tạo máu, bác sĩ có thể chỉ định cho chị em sử dụng sắt dưới dạng viên uống nhằm đẩy nhanh quá trình này.
Phụ nữ có thai nên bổ sung sắt trong suốt thai kỳ. Bên cạnh bổ sung chất sắt thì các bà mẹ cũng nên lưu ý bổ sung thêm các chất khác như folate và dạng acid folic tổng hợp của nó, vitamin B12,... vì các chất này cũng tham gia vào quá trình tạo máu.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt với nguyên tắc dinh dưỡng sau

Đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng các thực phẩm hàng ngày để cung cấp đủ lượng sắt cho cơ thể. Nên ăn các loại thực phẩm có nhiều sắt như: các loại hạt, ngũ cốc, đậu phụ, lòng đỏ trứng, các loại thịt màu đỏ, gan, tim, cật, các loại rau màu xanh sẫm như rau đay, rau dền, rau ngót, đu đủ, bí đỏ, táo, lê... Uống nhiều nước cam, nước chanh để tăng khả năng hấp thụ sắt.

Hạn chế các loại thực phẩm, đồ uống làm giảm khả năng hấp thụ sắt như trà, cà phê, canxi, đặc biệt là sau khi ăn.

Qua bài viết trên, nhóm Dược sĩ chuyên môn nhà thuốc Trung Sơn hy vọng mang đến những kiến thức giá trị cho chị em phụ nữ đang gặp phải các triệu chứng của thiếu máu, thiếu sắt để có biện pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời, đảm bảo tốt chất lượng cuộc sống.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ hotline miễn phí 1800558898 để được nhóm Dược sĩ chuyên môn tại Hệ thống nhà thuốc Trung Sơn giải đáp thắc mắc và hỗ trợ tư vấn phương pháp điều trị tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm

01 Thg 10 2019