HÉ LỘ SỰ THẬT ÍT AI BIẾT VỀ NHỮNG CƠN ĐAU MÃN TÍNH

Đăng bởiNhà Thuốc Trung Sơn vào lúc

Chúng ta đều thỉnh thoảng bị những cơn đau nhức ghé thăm. Trên thực tế, những cơn đau đột ngột là phản ứng quan trọng của hệ thống thần kinh giúp cảnh báo bạn về những chấn thương có thể xảy ra. Khi chấn thương xảy ra, tín hiệu đau đi từ vùng bị thương lên tủy sống và đến não của chúng ta.



Những cơn đau điển hình thường sẽ giảm đi khi vết thương lành dần. Tuy nhiên, đau mãn tính khác với đau điển hình. Với cơn đau mãn tính, cơ thể bạn tiếp tục gửi tín hiệu đau đến não, ngay cả sau khi vết thương lành, có thể kéo dài vài tuần đến nhiều năm. Đau mãn tính có thể hạn chế khả năng vận động của bạn và làm giảm tính linh hoạt, sức mạnh và sức chịu đựng. Điều này có thể gây cản trở các hoạt động hàng ngày của chúng ta nếu không được chẩn đoán và chữa trị kịp thời.

1. Thế nào là đau mãn tính?

Đau mãn tính được định nghĩa là những cơn đau kéo dài ít nhất 12 tuần. Cơn đau này có thể được cảm nhận rõ ràng hoặc âm ỉ, gây ra cảm giác nóng rát hoặc đau ở các khu vực bị ảnh hưởng. Nó có thể ổn định hoặc không liên tục, đến và đi mà không có lý do rõ ràng. Cơn đau mãn tính có thể xảy ra ở hầu hết mọi bộ phận trên cơ thể. Tùy theo vùng hoặc bộ phận khác nhau trên cơ thể, cơn đau sẽ xảy ra ở những mức độ khác nhau theo từng cấp độ khác nhau.



Một số loại đau mãn tính phổ biến nhất bao gồm:

  • Đau đầu
  • Đau sau phẫu thuật
  • Đau sau chấn thương
  • Đau lưng dưới
  • Đau ung thư
  • Đau khớp
  • Đau thần kinh (đau do tổn thương thần kinh)
  • Đau do tâm lý (đau không phải do bệnh tật, chấn thương hoặc tổn thương thần kinh)

Theo Học viện Nghiên cứu Thuốc giảm đau Hoa Kỳ, hơn 1,5 tỷ người trên thế giới bị đau mãn tính. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra khuyết tật dài hạn ở Hoa Kỳ, ảnh hưởng đến khoảng 100 triệu người Mỹ.

2. Điều gì gây ra đau mãn tính?

Đau mãn tính thường được gây ra bởi một chấn thương ban đầu, chẳng hạn như bong gân hoặc căng cơ. Nhiều người tin rằng cơn đau mãn tính phát triển sau khi dây thần kinh bị tổn thương. Tổn thương thần kinh làm cho cơn đau dữ dội hơn và kéo dài. Trong những trường hợp này, điều trị chấn thương tiềm ẩn có thể không giải quyết được cơn đau mãn tính.



Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chúng ta trải qua những cơn đau mãn tính mà không có bất kỳ dấu hiệu tổn thương nào trước đó. Nguyên nhân chính xác của đau mãn tính mà không bị thương thường không rõ. Cơn đau đôi khi có thể xuất phát từ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, như:

  • Hội chứng mệt mỏi mãn tính: đặc trưng bởi sự mệt mỏi kéo dài, thường đi kèm với những cơn đau.
  • Lạc nội mạc tử cung: một rối loạn đau đớn xảy ra khi niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung.
  • Đau cơ xơ hóa: đau lan rộng toàn thân.
  • Viêm ruột: một nhóm các tình trạng gây đau, viêm mãn tính trong đường tiêu hóa.
  • Viêm bàng quang kẽ: một rối loạn mãn tính được đánh dấu bởi áp lực bàng quang kèm những cơn đau xuất hiện.
  • Rối loạn chức năng khớp thái dương hàm (TMJ): một tình trạng gây đau khi đóng mở hàm để thực hiện các hoạt động ăn, nói, nuốt.
  • Vulvodynia hay còn gọi là đau âm hộ mãn tính: một hội chứng khó hiểu trong đó phụ nữ cảm thấy đau mãn tính ở âm hộ, bao gồm các bộ phận sinh dục bên ngoài (như cả âm vật, gò mu, và âm thần).

3. Ai có nguy cơ bị đau mãn tính?

Cơn đau mãn tính có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến nhất ở người lớn tuổi. Ngoài tuổi tác, các yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đau mãn tính bao gồm:

  • Bị chấn thương
  • Phẫu thuật
  • Phụ nữ
  • Thừa cân hoặc béo phì

4. Đau mãn tính được điều trị như thế nào?

Mục tiêu chính của điều trị là giảm đau và tăng cường vận động. Điều này giúp bạn trở lại hoạt động bình thường và không còn cảm thấy khó chịu bởi những cơn đau.

Mức độ nghiêm trọng và tần suất của những cơn đau mãn tính có thể khác nhau giữa các cá nhân. Vì vậy, các bác sĩ sẽ đề xuất kế hoạch kiểm soát các cơn đau cụ thể cho từng bệnh nhân. Kế hoạch kiểm soát cơn đau của bạn sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng bạn thường gặp phải và bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào. Phương pháp điều trị y tế, biện pháp khắc phục trong lối sống hoặc kết hợp các phương pháp này có thể được sử dụng để điều trị cơn đau mãn tính của bạn.

5. Các phương pháp y khoa hỗ trợ kiểm soát giảm đau mãn tính

Một số phương pháp hỗ trợ kiểm soát giảm đau mãn tính theo y khoa:

  • Kích thích điện: làm giảm đau bằng cách tác động những cú sốc điện nhẹ vào cơ bắp của bạn.
  • Tiêm giảm đau: là một mũi tiêm ngăn chặn các dây thần kinh gửi tín hiệu đau đến não của bạn.
  • Châm cứu: là phương pháp dùng kim châm nhẹ lên da để giảm đau.
  • Phẫu thuật: điều chỉnh các vết thương có thể đã được chữa lành không đúng cách và có thể là một trong những nguyên nhân gây ra cơn đau.

6. Thay đổi lối sống giúp khắc phục những cơn đau mãn tính

Một lối sống lành mạnh góp phần quyết định không nhỏ đối với chất lượng cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Một số biện pháp hỗ trợ giảm đau mãn tính đơn giản và dễ áp dụng sau đây có thể giúp bạn giảm thiểu những cơn đau mãn tính.



  • Yoga
  • Vật lý trị liệu
  • Nghệ thuật và âm nhạc trị liệu
  • Vật nuôi trị liệu
  • Tâm lý trị liệu
  • xoa bóp
  • Thiền

7. Đối phó với cơn đau mãn tính

Không có cách chữa đau mãn tính, nhưng tình trạng này có thể được kiểm soát thành công. Điều quan trọng là phải tuân thủ kế hoạch kiểm soát cơn đau của bạn để giúp giảm thiểu các triệu chứng làm những cơn đau tái phát.

Nỗi đau thể xác có liên quan đến nỗi đau cảm xúc, vì vậy cơn đau mãn tính có thể làm tăng mức độ căng thẳng của bạn. Điều chỉnh cảm xúc có thể giúp bạn đối phó với bất kỳ căng thẳng nào liên quan đến tình trạng của bạn. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm căng thẳng:

  • Chăm sóc cơ thể tốt: Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên có thể giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và giảm cảm giác căng thẳng.
  • Tiếp tục tham gia các hoạt động hàng ngày: Bạn có thể tăng cường tâm trạng và giảm căng thẳng bằng cách tham gia các hoạt động bạn thích và giao lưu với bạn bè. Đau mãn tính có thể làm gián đoạn những hoạt động thường ngày nhưng tự cô lập bản thân có thể khiến bạn có cái nhìn tiêu cực hơn về tình trạng bạn đang mắc phải và tăng sự nhạy cảm với các cơn đau.
  • Tìm kiếm sự hỗ trợ: Bạn bè, gia đình có thể giúp đỡ và mang lại sự thoải mái cho bạn trong những lúc khó khăn vì những cơn đau xảy đến. Cho dù bạn đang gặp rắc rối với các công việc hàng ngày hoặc đơn giản là bạn cần tăng cường cảm xúc, một người bạn thân hoặc người thân có thể cung cấp sự hỗ trợ mà bạn cần.



Hy vọng bài viết trên có thể cung cấp thêm nguồn thông tin quý báu đến bạn về nguyên nhân gây ra những cơn đau mãn tính cũng như các cách khắc phục cơn đau này. Liên hệ ngay hotline miễn phí cước gọi 1800558898 để được các Dược sĩ của chúng tôi tư vấn thêm nếu bạn có bất kì thắc mắc nào khác.

 

1800 558898